Everyone

Dr. Alexander Rieger

KitKat

 Gyorsan nyugodj meg a forgalmas napodból 
Szinkronizálja légzését egy olyan kör ritmusával, amely megváltoztatja a méretét. Ez tisztázza az elmét a gondolatoktól és aggodalmaktól, amelyeket a nap folyamán összegyűjtött.

 Lassítsa le a lélegzetét 
A kör lassulni fog az idő múlásával. Ez csökkenti a pulzusszámát, hogy gyorsan lazítsa meg.

 Fáradjon gyorsan 
A kör lélegzési ritmusa hosszú exhale fázis, amely csökkenti a szén-dioxid mennyiségét a vérben. Ez gyorsan elfárad.

 Hagyja, hogy az alkalmazás lehallgasson aludni 
Amikor a szeme fáradt, bezárhatja őket és hallgathatja a gitár hangokat. Azt jelzik, hogy a lélegzési ritmus folytatódik. Az agyhullámok és az izomtevékenységek lassulni kezdenek. Hamarosan belépsz egy mély alvási fázisba.

 Jellemzők: 

 ✓ Gyors alvás:  A kör természetes alvássegítő, amely ötvözi a jóga és a meditáció technikáit, hogy gyorsan eljusson a rem alvási ciklusba.

 ✓ Szinkronizálja a lélegzetét:  Mérje meg a jelenlegi légzési arányt, és használja a kezdő sebességhez.

 ✓ A fény elhalványulása:  Az elhalványulás hatására a következő alvási ciklusra gyorsabbá válik.

 ✓ Hang kiolvadása:  A gitárhangok tisztázzák az elmédet. (ASMR)

 ✓ Valódi naplemente:  A nap színeit sárgától a pirosig változik, mint valódi naplementét.

 ✓ Alvóidőzítő:  A 30 perces időzítő kikapcsolja a fényt és a hangot.

 ✓ Intelligens fényerőszabályozás:  Érintse meg a képernyőn bárhová az ideiglenes fényerő növelését a beállítások módosításához.

 ✓ Cikkek:  Olvassa el a cikkeket, hogyan javíthatja az alvást és az ébredést.

 Az alvászavarok megelőzése 
Az enyhe alvási hangok és a szelíd lámpa segíthet a stressz, a jet lag, a depresszió, a migrén, a fejfájás, a motiváció, a fülzúgás, az álmatlanság, az égési sérülés, az autizmus, a PTSD, a szorongás, az ADHD, a mentális rendellenesség által okozott alvási zavarok. Felhívjuk figyelmét, hogy az alkalmazás nem orvosi termék, és az alvászavarokat mindig orvosnak kell tisztázni. De enyhíti az alvó tablettákat.

Sleep Fast - guided breathing

Sleep Fast - guided breathing legújabb verziója

Egyéb változatok