Sleep Fast - guided breathing

Gyorsan nyugodj meg a forgalmas napodból

Szinkronizálja légzését egy olyan kör ritmusával, amely megváltoztatja a méretét. Ez tisztázza az elmét a gondolatoktól és aggodalmaktól, amelyeket a nap folyamán összegyűjtött.

Lassítsa le a lélegzetét

A kör lassulni fog az idő múlásával. Ez csökkenti a pulzusszámát, hogy gyorsan lazítsa meg.

Fáradjon gyorsan

A kör lélegzési ritmusa hosszú exhale fázis, amely csökkenti a szén-dioxid mennyiségét a vérben. Ez gyorsan elfárad.

Hagyja, hogy az alkalmazás lehallgasson aludni

Amikor a szeme fáradt, bezárhatja őket és hallgathatja a gitár hangokat. Azt jelzik, hogy a lélegzési ritmus folytatódik. Az agyhullámok és az izomtevékenységek lassulni kezdenek. Hamarosan belépsz egy mély alvási fázisba.

Jellemzők:

✓ Gyors alvás: A kör természetes alvássegítő, amely ötvözi a jóga és a meditáció technikáit, hogy gyorsan eljusson a rem alvási ciklusba.

✓ Szinkronizálja a lélegzetét: Mérje meg a jelenlegi légzési arányt, és használja a kezdő sebességhez.

✓ A fény elhalványulása: Az elhalványulás hatására a következő alvási ciklusra gyorsabbá válik.

✓ Hang kiolvadása: A gitárhangok tisztázzák az elmédet. (ASMR)

✓ Valódi naplemente: A nap színeit sárgától a pirosig változik, mint valódi naplementét.

✓ Alvóidőzítő: A 30 perces időzítő kikapcsolja a fényt és a hangot.

✓ Intelligens fényerőszabályozás: Érintse meg a képernyőn bárhová az ideiglenes fényerő növelését a beállítások módosításához.

✓ Cikkek: Olvassa el a cikkeket, hogyan javíthatja az alvást és az ébredést.

Az alvászavarok megelőzése

Az enyhe alvási hangok és a szelíd lámpa segíthet a stressz, a jet lag, a depresszió, a migrén, a fejfájás, a motiváció, a fülzúgás, az álmatlanság, az égési sérülés, az autizmus, a PTSD, a szorongás, az ADHD, a mentális rendellenesség által okozott alvási zavarok. Felhívjuk figyelmét, hogy az alkalmazás nem orvosi termék, és az alvászavarokat mindig orvosnak kell tisztázni. De enyhíti az alvó tablettákat.